中新网黑龙江新闻2月1日电(王石磊 叶鸿)2月4日是立春节气，不久之后，就是农历新年。“一年之计在于春”，春季充满了朝气和希望，在二十四节气当中，立春向来备受重视。立春过后，天气逐渐转暖，虽然春季气温适宜，但是坐月子也“有讲究”，宝妈们需要格外注意一些事项。哈尔滨市红十字中心医院产后康养中心专家温馨提示，坐月子的这些“讲究”要记牢。

穿衣“有讲究”

由于产后宝妈身体很虚弱，要注意保暖，但是坐月子时又比较容易出汗，所以穿的衣服透气性要好。衣服最好选择纯棉材质的，不仅柔软亲肤透气，保暖效果比较好，而且在身体出汗时能够尽快排汗，防止着凉感冒。

饮食“有讲究”

春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，坐月子期间，宝妈要多饮水，因为哺乳及出汗体内水分大量的流失，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

宝妈可以适当吃些新鲜的蔬菜，以及清淡、易消化、营养丰富的食物，不吃过燥热、过辛辣、过油腻的食物。油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌。

温度“有讲究”

保持室内空气流通，每天定时开窗通风，但要避免产生对流风侵袭宝妈和宝宝。母婴同室温度为22℃-24℃，湿度为40%-60%，保持室内清洁卫生。产妇注意个人卫生，无特殊情况产后一周后可以洗头洗澡，但要注意保暖。

探望“有讲究”

月子期间，宝妈身体虚弱，需要安静的环境恢复体力，而且满月前的宝宝抵抗力非常弱，此时不适宜探望。最佳的探望时间是宝宝满月或者百日后，但要注意做好卫生消毒措施。生病的亲友不要接触宝宝，不要捏宝宝的脸蛋，不随意亲吻宝宝。探望时间以半小时为宜，错开宝宝哺乳、洗澡时间，不要停留太久，以免产妇和家人因招待耗费太多精力和时间。

不论什么季节坐月子，都要“讲究”。哈尔滨市红十字中心医院产后康养中心为科室的宝妈提供产前、产后“一条龙服务”，入住的宝妈可享受到由产后康复专家带领康复团队为宝妈量身定制的个性化产后康复计划，由专业护理团队为宝妈和宝宝提供24小时照护。此外，还有资深产科、儿科医生、国家级母乳咨询师定期查房为母婴进行专业指导，国家级心理咨询师、营养师随时为宝妈答疑解惑。(完)